動画
結果
250+250+500(r=25’,30’) | 250 | 250 | 500 | ||
土田 周治 | 31.5 | 30.7 | 66.1 | ||
松浦 直彦 | 31.2 | 30.5 | 67.5 | ||
芝江 柾葵 | 30.0 | 29.1 | 54.2 | ||
40分CC+150×2+500(R=30,20) | 150 | 150 | 500 | ||
林 弘健 | 20.6 | 20.1 | 68.2 | ||
岸本 航輝 | 21.0 | 20.4 | 70.2 | ||
小川 大介 | 20.4 | 21.8 | 70.8 | ||
佐々木 亮一 | 20.3 | 20.0 | 71.6 | ||
一條 敦弘 | 20.4 | 20.3 | 72.2 | ||
40分CC+150×2+1500(+500) | 150 |
150 |
1500 | 500 | |
河合 正貴 | 20.1 | 19.0 | 2:12 | 69.2 | |
300×5(r=150j+w=3'20)+150×2+500(R=25,20) | 150 | 150 | 500 | ||
中村 勇太 | 19.9 | 19.6 | 70.6 |
※芝江は400までの引っ張り、河合の1500は800過ぎでリタイアです。
選手コメント
岸本 航輝
スパイク忘れて500めちゃくちゃしんどかった。
林 弘健
ビデオを見てみないとわからないが、600のラスト200-110くらいが非常に良いイメージでできたと思う。気持ち腰を落としたイメージの方が、良い走りができる気がする。明日のジョグで確かめてみよう。あと150が全然スピードが出なかった。
一條 敦弘
久しぶりの500でベスト出た。しかし、500に関しては最初の200は800レースペースで行き、200過ぎでいけると思って前に出過ぎたのは良くなかった。300過ぎで足が固まり、失速。国公立と同じパターンである。ジョグは問題なくやれた。
小川 大介
クロカンでフィットネス上がった感じ。150は疲れちゃうので流した。500のラストはまあまあ上がってよき。
河合 正貴
クロカンでかなりダメージがきた。暑さもあった。1500は過剰に期待しすぎて飛ばして自爆。500はリラックスしていけたけど、終わってからキツかった。
佐々木 亮一
500は大体想定通り。スタートをもう少し速く入りたいが最後に上がったのは良かった。
松浦 直彦
250はうまく押せなく回した感じだった、500の切り替えも乗り切らなかった。
土田 周治
昨日からの微妙な感じを引きずっていたけど、押しきることができた🍀重心は低めだった気がする
芝江 柾葵
暖かかったので、タイムは出たが動きは全く良くなかった。いつも良いラストもあまりスピードを出せていなかった。500mの引っ張りは、遅すぎた。
中村 勇太
300×5はタイムがイマイチだがペースを落とさず形も良く走れた。でも心肺(暑さのせい?)はキツい。500はもたないなと思って残り200までは抑えた。毎回これくらい抑えた方がいいかも。
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